반응형 치매예방 인지활동1 치매 예방을 위한 효과적인 인지활동 치매 예방이 중요한 이유치매는 기억력, 사고력, 판단력 등 인지 기능이 점진적으로 저하되는 질환으로, 예방이 무엇보다 중요합니다. 연구에 따르면 규칙적인 인지활동이 치매 발병 위험을 낮출 수 있다고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 치매 예방을 위한 효과적인 인지활동 방법을 소개합니다. 치매 예방을 위한 인지활동 5가지1. 퍼즐 및 보드게임 활용스도쿠, 크로스워드 퍼즐, 체스, 바둑 같은 게임은 뇌를 자극하여 기억력과 문제 해결 능력을 향상시킵니다. 특히 전략이 필요한 게임은 뇌의 다양한 영역을 활성화하는 데 효과적입니다.2. 독서와 글쓰기책을 읽거나 일기를 쓰는 활동은 언어 능력을 유지하고 뇌를 활발하게 만드는데 도움이 됩니다. 독서는 새로운 정보를 학습하는 과정에서 두뇌의 신경망을 강화하며, 글쓰기는.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
