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여름철 피부 관리 비법 총정리|피부 트러블 예방과 자외선 차단까지! 무더운 여름철이 되면 강한 자외선과 높은 온도, 습기로 인해 피부가 쉽게 지치고 예민해지기 마련입니다. 특히 여름철에는 피지 분비가 활발해지면서 여드름, 뾰루지, 모공 확대, 자외선 손상 등의 피부 문제가 빈번히 발생합니다. 오늘은 여름철 피부 관리법에 대해 자세히 알려드릴게요. 민감성 피부, 지성 피부, 건성 피부 모두 적용 가능한 꿀팁을 확인해보세요!여름철 피부가 특히 중요한 이유여름은 피부 건강에 가장 위협적인 계절입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.자외선 노출 증가: 강한 햇볕은 피부 노화를 촉진하고 기미, 잡티, 주근깨를 유발합니다.높은 온도와 습도: 피지와 땀이 과다 분비되어 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.실내외 온도차: 에어컨 사용으로 인한 건조함은 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있습니다.따라.. 2025. 7. 28.
폭염주의보ㅣ기준과 대처 방법 총정리 최근 들어 여름철 평균 기온이 상승하면서 폭염주의보가 자주 발령되고 있습니다. 특히 기후변화로 인해 폭염의 빈도와 강도가 강해지면서 건강과 안전에 대한 주의가 어느 때보다 중요해졌습니다. 본 글에서는 폭염주의보의 의미, 기준, 주의사항, 그리고 폭염 시 행동 요령까지 자세히 안내해드립니다.폭염주의보란?폭염주의보는 기상청에서 발표하는 폭염 특보 중 하나로, 국민의 생명과 재산을 보호하기 위해 일정 기준 이상의 높은 기온이 예상될 때 발령됩니다. 이는 폭염경보보다 한 단계 낮은 단계이며, 건강에 미치는 영향을 최소화하기 위해 조기 대응이 필요합니다. 폭염주의보 발령 기준기상청에 따르면 폭염주의보는 아래와 같은 조건에서 발령됩니다.하루 최고기온이 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때또는 그.. 2025. 7. 28.
국민비서 알림서비스 | 신청 방법부터 주요 기능까지 총정리 정부가 제공하는 다양한 혜택과 행정정보를 놓치지 않고 받고 싶다면? 바로 국민비서 알림서비스를 활용해보세요.이 서비스는 국민이 각종 행정정보를 쉽게 확인하고, 필요한 조치를 제때 할 수 있도록 정부24, 카카오톡, 네이버, 토스 등 다양한 채널을 통해 맞춤형 알림을 제공하는 통합 서비스입니다.이번 포스팅에서는 국민비서 알림서비스란 무엇인지, 신청 방법, 수신 가능한 정보, 제공 채널 등을 상세하게 소개하겠습니다.▶ 국민비서 바로가기 ◀국민비서 알림서비스란?국민비서 알림서비스는 행정안전부가 주관하여 국민에게 행정기관의 각종 안내사항, 일정, 혜택, 의무사항 등을 모바일 메신저나 앱을 통해 전달하는 무료 서비스입니다.예를 들어 주민등록증 재발급 안내, 운전면허 갱신일, 백신 접종 예약일, 건강검진 안내, 연.. 2025. 7. 22.
2026년 최저시급 인상 확정! 적용 기준과 변화된 내용 총정리 2026년 최저시급이 고용노동부 최저임금위원회를 통해 최종 확정되었습니다. 매년 많은 근로자들과 사업주들의 관심을 받는 이슈인 만큼, 이번 최저임금 결정도 큰 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 2026년 최저시급 인상 금액, 월급 환산 기준, 주요 변화, 그리고 알바생·소상공인이 꼭 알아야 할 정보까지 한눈에 정리해드립니다. ▶ 최저임금위원회 바로가기 ◀2026년 최저시급 얼마인가요?2026년 최저시급은 10,320원으로 확정되었습니다.이는 2025년 최저시급 10,030원보다 290원(2.9%) 인상된 금액입니다.📌 주요 요약적용 시기: 2026년 1월 1일부터 12월 31일까지시간급: 10,320원일급(8시간 기준): 82,560원월급(209시간 기준): 2,156,880원209시간은 주 40시간.. 2025. 7. 21.
으뜸효율 가전제품 환급 신청 방법 에너지 효율이 높은 가전제품을 구입하면 일부 금액을 환급해주는 으뜸효율 가전제품 환급사업, 들어보셨나요? 정부가 국민의 에너지 절약을 유도하고 탄소중립을 실현하기 위해 매년 시행 중인 제도입니다.2025년 7월 4입일부터 이 제도를 통해 가전제품 구입 비용의 최대 10%를 환급받을 수 있어, 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다.이번 글에서는 으뜸가전 환급 신청 방법부터 신청 대상, 환급 절차, 주의사항까지 꼼꼼히 정리해 드립니다. ▶ 으뜸효율가전 환급 바로가기 ◀으뜸효율 가전제품 환급 제도란?으뜸효율 가전제품 환급제도는 산업통상자원부와 한국에너지공단이 주관하는 사업으로, 에너지소비효율 1등급 가전제품을 구매하면 구입 금액의 10%를 환급해주는 제도입니다.이를 통해 에너지 절약과 전기요금 절감 효과를 동시.. 2025. 7. 21.
배우자 임신검진동행휴가 신청방법 총정리 임신한 아내와 함께 산부인과 검진에 동행하고 싶은 공무원 남편이라면? '임신검진동행휴가' 제도를 꼭 확인하세요.정부는 일과 가정의 양립을 위해 남성 공무원이 임신한 배우자와 산전검진에 동행할 수 있도록 ‘임신검진동행휴가’를 지원하고 있습니다. 이 제도를 통해 남편도 유급휴가를 신청할 수 있으며, 신청 방법과 요건은 비교적 간단합니다.이 글에서는 임신검진동행휴가 신청방법, 대상자, 신청 요건, 유의사항 등을 자세히 알려드리겠습니다.임신검진동행휴가란?혹시 남성 공무원이 아내의 병원 진료에 동행할 때 연차를 써야 했던 경험 있으신가요?2025년 7월 22일부터는 눈치 안 보고 산부인과 동행이 가능해진답니다! 🏥1) 제도 도입 배경은?그동안 여성 공무원은 임신 중 10일 이내 휴가를 쓸 수 있었는데,남성은 연.. 2025. 7. 19.
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